Präventionskurse

Physiotherapie & Massagen

Qi Gong & Akupunktur

Claudia Vogelsang · Wetterseestraße 7 · 13189 Berlin · mobil: +49 157 87109640 · claudia.vogelsang@hotmail.de

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Kurs-Angebote für Gruppen 8–12 Teilnehmer:

 

1. „Bleiben Sie Aufrecht“ (Präventiv-Training, 45 - 60 Min.)

2. Qi Gong (Entspannungs-Kurs, ab 45 Min.)

  • Was ist Qi Gong?   Info

    Qi Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen.

     

    Im Zentrum des Übens stehen meistens eine oder mehrere sogenannte Formen, klar umschriebene Abläufe aufeinander folgender, meist fließend ineinander übergehender Bewegungen. Die grundlegenden Formen sind Einzelformen, bei denen jeder Übende die Bewegungen für sich ausführt.

    Qi Gong beinhaltet die Arbeit mit der Lebensenergie bzw. das Lenken und Leiten der Lebensenergie “Qi”
    und bewirkt deren Aktivierung, Harmonisierung sowie Kultivierung.

     

    frei nach Shen Men Institut: Düsseldorf – Berlin – München – Zürich und Wikipedia

  • Körper/Seele/Geist-Harmonisierung und Energie-Arbeit   Info

    Mit Hilfe von Bewegung,  Atmung und Bewusstsein wird die Lebensenergie Qi vermehrt, ausgeleitet, transformiert und ins Fließen gebracht. Qi Gong ist eine Lebensphilosophie, die Entspannung mit sich bringt. Es wird unterschieden zwischen:

    „Bewegtes Qi Gong“ = die äußere Bewegung in Form von Bewegungsabläufen

    „Stilles Qi Gong“ = die innere Bewegung in Form von Meditation und Bewusstheit

    Die energetische Ebene und Bewusstheit stehen dabei an erster Stelle.

     

    frei nach Shen Men Institut: Düsseldorf – Berlin – München – Zürich

  • Entspannung und Stressmanagement   Info

    Muskuläre und mentale Entspannung durch Körper-, Atem- und Meditationsübungen sowie dem zentralen Qi Gong–Bewegungsablauf,  „15 Ausdrucksformen” wirken harmonisierend auf Körper, Geist und Seele.

  • Körperwahrnehmung / Körpererfahrung   Info

    Die Vermittlung von Körperwahrnehmung und Bewegungsgefühl lässt die eigenen Körpersignale besser erkennen und deuten.